Czy umiesz wypoczywać? Czy będąc na wymarzonym urlopie, jesteś tam w pełni i naprawdę, czy też myślami ciągle przebywasz w pracy lub nieustannie wracasz do codziennych trosk i kłopotów? Jeśli masz problemy z relaksem i oderwaniem się od myślenia o ob ...
Dręczy cię lęk o przyszłość? Nie radzisz sobie z niepewnością jutra? A może natrętnie powracają wspomnienia błędów z przeszłości? Masz problem z samooceną, bo nieustannie porównujesz się z innymi? Albo wpadłeś w wir nabywania coraz to nowszych rzeczy ...
Katar, kaszel, duszenie się, obrzęki, wysypki, krosty i cała gama niejednokrotnie bolesnych i szpecących zmian skórnych, zapalenia spojówek, wymioty, biegunki, krew w stolcu, przewlekłe zapalenia oskrzeli, ciągła konieczność kontrolowania tego, co si ...
Współczesny świat narzuca nam szaleńcze tempo życia i zalewa olbrzymią ilością informacji oraz doznań. Odpowiedzialnością za taki stan rzeczy możemy w dużym stopniu obarczyć nowoczesne technologie cyfrowe, które dają nam niezwykłe możliwości, ale jed ...
„Oddech odgrywa niezwykle ważną rolę w medytacji i zdrowieniu. Oddychanie to niewiarygodnie silny sojusznik i nauczyciel w pracy nad medytacją, choć ludzie niemający doświadczenia w medytacji ignorują oddychanie i uważają, że nie ma w nim nic interes ...
Działaj szybko Jeśli tylko poczujesz pierwsze objawy przeziębienia, od razu podejmij środki zaradcze. Im szybciej zaczniesz działać, tym większe będziesz miał szanse na powstrzymanie inwazji wirusów! Symptomy przeziębienia rozwijają się powoli – ok. ...
Praktykowanie uważności (mindfulness) pozwala na nawiązanie głębszego kontaktu z samym sobą i znaczące zwiększenie świadomość tego, co dzieje się w naszych umysłach, ciałach i świecie zewnętrznym. Dzięki tej metodzie możemy doświadczać życia w sposób ...
Witamina C to najbardziej znana pośród witamin. Pełni w naszym organizmie wiele niezwykle istotnych funkcji, a jej niedobory są bardzo groźne dla zdrowia. Przekonaj się, czy wiesz o niej wystarczająco wiele. 1. Większość zwierząt posiada zdolność do ...
Czy praca nad własnym umysłem i świadomością może przynieść nam korzyści zdrowotne? Czy stan naszej psychiki może przełożyć się bezpośrednio na kondycję naszego ciała? A jeśli tak, to czy taki wpływ dałoby się dokładnie zmierzyć i zaobserwować? ...
Depresja jest jedną z najczęściej występujących chorób. Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia w 2017 roku na świecie cierpiało na nią około 350 mln osób. Depresja to bardzo podstępna i wyniszczająca choroba. Czasem trudno bowiem rozpoznać, ...