Nadmierny stres to prawdziwa plaga naszych czasów. Nie dość, że z pewnością nie wpływa dobrze na naszą psychikę, to jeszcze – jak się okazuje – w dużych dawkach znacząco pogarsza nasze zdrowie fizyczne, a nawet skraca życie. Do takich wniosków doszły ...
Składniki: 100 g makaronu pełnoziarnistego, 450 g szpinaku, 50 g fety w kostkach, pieprz, sól. Makaron należy ugotować, odcedzić i przerzucić na talerz. Na rozgrzaną patelnie wrzucamy liście szpinaku. Następnie wrzucamy kostki fety. Doprawiamy piep ...
Pamięć to niezwykła funkcja naszego umysłu. Nad jej naturą od wieków zastanawiają się filozofowie i uczeni. Współczesna nauka buduje coraz bardziej złożone modele opisujące działanie pamięci, starając się jednocześnie opracować skuteczne sposoby na j ...
Kilka słów o dodatkach do żywności Dodatki do żywności stanowią liczną grupę substancji, wytworzonych sztucznie lub pochodzących z natury. Dzięki ich zdolności do zmieniania pewnych cech żywności oraz własnościom konserwującym stosuje się je, aby pop ...
Medytacja zazwyczaj kojarzy się z praktyką duchową ściśle powiązaną z religiami Wschodu. Jednak od jakiegoś czasu stała się obiektem zainteresowania ze strony naukowców, psychologów i terapeutów jako zaskakująco skuteczna metoda poprawy zdrowia i sam ...
Od kilkunastu lat obserwujemy wzmożone zainteresowanie naukowców kwestią medytacji i jej efektów. Bierze się ono stąd, że eksperymenty dowodzą wielu jej dobroczynnych skutków, a kolejne badania przynoszą coraz bardziej zaskakujące i obiecujące rezult ...
Składniki: 185 g makreli w pomidorach, sałata do woli, 2 pomidory, 1 ogórek kiszony, ½ papryki czerwonej, ½ cebuli czerwonej, tymianek. Sałatę należy opłukać pod bieżącą wodą i osuszyć na ręczniku. Do salaterki wrzucamy sałatę, makrelę w pomidorach ...