Składniki: 250 g twarogu wiejskiego półtłustego, 1 pomidor, 1 ogórek kiszony, ½ papryki czerwonej, ½ cebuli, tymianek, pieprz, sól. Twaróg pokroić i wrzucić do salaterki. Następnie pokroić w kostki ogórka, paprykę i cebulę. Na koniec przyprawić tymianki ...
Żyjemy w epoce kultu ciała, czasie, który cielesnością interesuje się niemal obsesyjnie. Jednak to zainteresowanie jest niesłychanie jednostronne, bo skupia się głównie na ciałach pięknych, młodych i atrakcyjnych. To przede wszystkim one pojawiają się w r ...
Rozpocznij dzień ciepłym, gotowanym posiłkiem na śniadanie – jedz bez pośpiechu. Zamień kolejną kawę na kawę zbożową (magnez, błonnik), porcję owoców, sok wyciśnięty z owoców lub warzyw. Zmień nawyki żywieniowe – nie spożywaj „przypadkowej żywności ...
Z pewnością każdy z nas, w mniejszym lub większym stopniu, doświadczył tego, jak męcząca i irytująca potrafi być aktywność umysłu. Dziennie przez głowę przewija się niezliczona ilość myśli, wśród których wiele jest tych negatywnych i stresujących. Bardzo ...
Nadmierny stres to prawdziwa plaga naszych czasów. Nie dość, że z pewnością nie wpływa dobrze na naszą psychikę, to jeszcze – jak się okazuje – w dużych dawkach znacząco pogarsza nasze zdrowie fizyczne, a nawet skraca życie. Do takich wniosków doszły Eliz ...